岁末已至，上班族们又到了一年中最繁忙的时刻。各种结案、报告让熬夜加班成了常态。而过度劳累、饮食不规律又极易使人们遭受胃病的困扰。那么，年末加班忙，上班族该如何呵护胃健康呢？

    上班族经常加班熬夜，会造成饮食不规律和睡眠质量下降。众所周知，饮食不规律，饥一餐饱一餐，极易出现胃胀、胃痛、消化不良等问题，而睡眠质量差，不仅会使得人们抵抗力下降，还会影响第二天的食欲。长此以往，就很容易患上胃病。

    为了更好的呵护胃健康，上班族需要注意以下几点。首先，再忙也要记得按时吃饭。规律饮食可以让我们拥有充沛的精力去工作，反之不仅会导致营养供给缺乏，还会使得胃酸、蛋白酶的过度分泌，从而损伤胃黏膜。其次，适量运动。运动能够增强消化系统功能，促进肠道蠕动，增强肠胃消化能力，同时还能改善肠胃血液循环，对治疗消化性溃疡有很大帮助，而且还能防止胃下垂。再次，每晚坚持热水泡脚。这样可以促进气血运行，驱除湿气、寒气，舒通全身经络，增强人体免疫力，达到强身健体的功效。同时还可以扩张血管，促进血液循环，有利于提高睡眠质量。最后，保持轻松愉悦的心理状态。相关调查显示，情绪会影响胃肠道功能的正常运行。长期精神紧张、焦虑，很容易引起消化不良。因此我们在日常工作生活中要学会排解压力。保持良好的精神状态，不仅对胃肠有益，对人体整体的健康也有很大的益处。

    岁末作为加班熬夜的高峰期以及肠胃疾病的高发期，除了日常生活中做好调养以外，更应该在胃病发作时及时用药治疗，如摩罗丹。摩罗丹由18味道地中药材组成，其中，君药有百合、石斛、麦冬、玄参，可滋养胃阴、清热，促进胃液分泌，改善胃动力，助消化；臣药有蒲黄、三七、地榆、川芎、当归，可活血化瘀、通络祛腐生肌，修复受损胃黏膜。摩罗丹不仅能够治疗慢性胃炎，还兼具滋阴养胃、健脾消食、清热祛湿等养胃功效。

    加班季，摩罗丹与你一起呵护胃健康！