最近，一则新闻登上热搜榜“超5成大学生有脱发困扰”，也就是说，最后一批90后与第一批00后的大学生们，也开始秃了。

     中国青年网校园通讯社对全国643所高校展开了一组问卷调查，结果显示：半数学生在大学期间开始脱发，超5成学生处于脱发状态。73.74%的大学生表示脱发会造成心情变差，70.67%表示脱落的头发清理起来麻烦，56.98%认为脱发造成形象变差，31.28%认为脱发影响了正常的学习、生活。

     其实，大多数年轻人抱怨的脱发主要是“脂溢性脱发”，也就是男性型秃发，这也是最为常见的脱发类型。这种脱发类型不分男女，不过男性比例是高于女性的。除了遗传因素，熬夜失眠、精神压力大、饮食不规律等也是造成脂溢性脱发的主要原因。

     脱发其实不可怕，就怕没用对治疗方法，当出现脱发困扰时，用科学的方法会更有效的帮你找回浓密秀发！

     1、养成良好的饮食和生活习惯

     饮食以清淡为主，多吃富含维生素的食品，少食高热量或刺激性食物，不要有暴饮暴食、偏食、节食或其他不良的饮食习惯，睡前不要吃东西。

     尽量在晚上10点前入睡，晚上10点到凌晨2点，是毛母细胞新陈代谢活跃期，也是头发生长的黄金时期。此外，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，能使大脑皮层的血液循环得到调节，有利于头发生长。

     2、梳头洗头方法要用对

     梳子应尽量选用木梳或牛角，可以帮助按摩头皮，促进血液循环。常见的尼龙梳也就是塑料梳，容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，应减少使用。

     在洗头方面，频率过高过低都不好，最好间隔2~3天，洗头过程配合适当的按摩，这样既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。

     3、适当减压，学会快乐生活

     俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这句俗语表达的就是精神因素对头发的影响。

     作为大学生，面对课业压力、就业压力、人际关系压力时，要及时寻求外界帮助，当然，自己也要积极调整心态，学会更快乐、更向上的生活。

     除此以外，出现脱发困扰时，还要寻求科学有效的治疗方法，目前唯一经FDA和CFDA同时批准用于治疗脱发的外用药品为米诺地尔，在国内有以达霏欣为代表的米诺地尔搽剂。搽剂与其它剂型相比，酒精含量低，刺激小，临床建议男性使用5%浓度，起效快，女性使用2%浓度，更温和。

     希望所有的大学生们都有个愉快的大学生活，有脱发困扰不可怕，科学治疗，早治疗早好哦！