经常觉得身体疲惫、累，或者早上总是起不来， 即使休息足够仍然感觉疲倦？人到中年，大多数人都常遇到这些问题，最近国外著名健康网站 Health.com有篇文章专门讨论这个话题，韦叔选摘部分内容与大家一同分享。感到累可能因缺乏充足休息，但原来还有很多原因，包括缺乏某些营养，又或生活习惯造成。长期疲倦，对身心健康都会造成影响。大家应了解及找出，自己为何总是感到累的背后原因，才可对症下药。休息不够感到累，是人之常情，

长沙疾控刚刚发布紧急提醒:2021年10月19日长沙县官方发布在外省来长人员中发现1例新冠肺炎确诊病例，并公布了该病例的详细活动轨迹，明确要求与病例活动轨迹有交集的人员主动向社区、单位报告。2021年10月23日，攸县通报1例新冠肺炎无症状感染者董某某，系在流调、大数据排查中发现的潜在密切接触者，已于10月21日与本人联系并告知相关风险与责任，同时按程序通报当地。紧急提醒长沙疾控再次提醒广大市民，与长沙县通报确诊病例蒋

依据教育部《体质调研》的调查数据显示，近三十年来，我国12 岁以下的儿童在身高、体重方面取得明显的增长，因为缺少身体运动，他们体质下降趋势明显，并且力量、速度、爆发力及耐力等各项运动素质持续退步，近年来，学生体质健康问题还出现了低龄化现象，不仅是青少年，越来越多的“小豆芽”和“小胖墩儿”出现在学龄前儿童群体中。调查显示：6岁幼儿的近视率接近20%3-6岁幼儿往返跑、立定跳远、走平衡木、单腿跳四项体能素质均呈

养生是为了有个更好的身体，达到延年益寿的目的，不过在现实生活中，很多人容易听信谣言，被错误的养生习惯所误导，特别是下面这5个“谣言”，平时害人不浅，知道的人却不多，为了不被忽悠，赶紧学起来吧。谣言一、晨起喝淡盐水排很多朋友起床第一件事就是喝水，这确实是好习惯，但如果不喝温开水，而是听信“晨起喝淡盐水排毒”的谬论，空腹来杯淡盐水，指望它润肠通便，那就大错特错了！事实上，这种做法非但不能排毒，还可能影

越南的巴沙鱼柳怎么吃好吃呢？下面物佰润商城就分享一下~越南巴沙鱼柳做法食材越南巴沙鱼柳 250g鸡蛋 2个料酒，生抽 适量淀粉 2勺面包糠 6大勺方法/步骤把越南巴沙鱼柳切成大小均一的条状。切好的鱼柳加入少量料酒、生抽、淀粉拌匀，放置10~15分钟，入味。取全蛋液二只，适量面包糠备用。将腌制好的鱼柳先裹上全蛋液，再均匀裹上面包糠。

据《北京日报》消息，按照国务院联防联控机制统一部署，为进一步加固免疫屏障，经前期筹备，北京市各区已启动新冠病毒疫苗加强免疫接种，提供“加强针”服务。近来新疆、甘肃、内蒙、陕西等地相继出现确诊病例和无症状感染者。国产灭活疫苗对新冠病毒尤其是德尔塔变异株是否具有保护作用？注射“加强针”效果如何？今天，协和医院专家徐凯峰就这些大家普遍关心的问题作出了解答，一起来学习吧！在呼吸系统常见疾病和罕见疑难病具有

大自然删繁就简的手裁出几树深红浅黄启发人们休养生息 厚积薄发安于此刻闲愁便只是闲愁一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯季节陈列出生活的馈赠充满敬畏 又略显虔诚

据北京市卫生健康委员会官方消息，10月22日0时至24时，新增6例京外关联本地新冠肺炎确诊病例(其中病例1至病例4昨日已通报），无新增疑似病例和无症状感染者；无新增境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者。确诊病例1：现住昌平区宏福苑小区，10月12日至15日自驾前往内蒙古、宁夏、山西等地旅游，10月16日返京。因有内蒙古自治区额济纳旗旅行史，10月21日主动报告，接受核酸检测，10月22日核酸检测结果为阳性，已转至定点医院隔

10月23日上午，北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第245场新闻发布会召开。会上，市疾控中心副主任庞星火介绍，10月22日12时至23日11时，本市新增3例京外关联本地新冠肺炎确诊病例。确诊病例1：现住昌平区沙河镇白各庄新村西一区。10月12日至16日，与10月22日已通报的4名确诊病例同行外出旅游。因有内蒙古自治区额济纳旗旅行史，10月21日主动报告，核酸检测结果为阳性，已转至定点医院隔离治疗，综合流行病史、临床表现、实验室检

0月23日上午，北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第245场新闻发布会召开。会上，市疾控中心副主任庞星火介绍，10月22日12时至23日11时，昌平区北七家镇宏福苑社区新增2例京外关联本地确诊病例，近14天累计报告6例京外关联本地确诊病例。经市疾控中心评估，按照《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》，本市即日起将昌平区北七家镇宏福苑社区由中风险地区调整为高风险地区。截至目前，北京市共有高风险地区1个，为昌平区北七家镇宏福

天气逐渐转凉，一些风湿病患者出现双手遇冷变白甚至变紫的情况。这种情况在临床上被诊断为“雷诺现象”，是一种血管痉挛性疾病，往往反复发作，常伴有手指、脚趾发凉、麻木、疼痛等，严重者会肢端坏死，功能丧失。该病女性多见，部分患者与精神紧张有关，更多的是疾病因素导致的，尤其是风湿免疫病更常见。中医强调“有诸内必形诸外”，雷诺现象往往是身体异常的外在表现，常常合并肺动脉高压、肺间质病变，甚至心脏、肾脏和消化系

为贯彻落实国家卫生计生委推进健康中国建设的精神，营造医院良好的科普氛围，同时选拔2021年各媒体科普节目展播人员、各级科普大赛参赛选手。院工会、院团委与宣传中心联合举办“智慧朝阳杯”健康科普能力大赛。现推送其中的优秀作品，以飨读者。王先生今年61岁，一个月前无意间发现自己的脖子有点肿大，他也没太当回事，没成想几天的功夫，他就觉得喘气都费力气了，家人连忙带他到医院看病。最终的检查结果却让家人惊愕不已，竟然

秋冬季节，不少人又开始抱怨唇炎反复，嘴唇干燥、起皮、皲裂，这到底是为什么？嘴唇为什么会干燥、起皮？嘴唇干燥、起皮最主要的原因是嘴唇没有皮脂腺，不能分泌油脂，导致不够油润。有些人觉得撕掉外层翘起的皮，里面会是正常的唇部皮肤，但其实撕掉外层的皮之后，旁边的皮又会翘起来，进而加重唇部起皮的情况。除了撕干皮，很多人还会下意识去舔嘴唇，这样虽然暂时缓解了嘴唇干燥，但过一会儿嘴唇可能会更干。这是因为唾液里含有

2003年，纵横香港歌坛影坛的梅艳芳因罹患癌症在生命最璀璨的时刻与世诀别，犹如那风中摇曳的女人花骤然凋零，让世人叹息！回忆往昔，虽千万人汝独往，今朝已寂寥，花落水流人茫茫。她是站在风口浪尖，抗下风浪的奇女子，至今仍有人爱着她、怀念她。天妒红颜，我们在痛惜梅艳芳英年早逝的同时，回顾她对抗宫颈癌的历程中，有2个行为也值得大家反思。梅艳芳抗癌历程中值得我们反思的2个行为宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，高发年龄为

我们做过一个小调查，发现吃轻食沙拉很难坚持，也不好吃。而我们的中餐做好搭配和定量，控制好总体能量，也是可以减肥的，而且吃起来更符合中国胃。今天给大家分享两个简单又家常的 10 分钟中式营养减脂早餐。家常番茄鸡蛋面首先是一碗家常番茄鸡蛋面。食材用的是鸡蛋、番茄、莴笋叶、荞麦面。图片来源：站酷海洛制作家常番茄鸡蛋面的步骤也很简单：第 1 步，先小火煎鸡蛋，可以把蛋黄戳破、滴几滴水帮助鸡蛋快速熟透，起锅备用。